De ce participă mai puține femei la recuperarea cardiacă?

Recuperarea cardiacă este una dintre cele mai eficiente intervenții medicale disponibile după un infarct miocardic, o intervenție coronariană, o operație cardiacă sau în cazul insuficienței cardiace. Numeroase studii au demonstrat că participarea la programele de recuperare cardiovasculară reduce riscul de spitalizare, îmbunătățește capacitatea de efort și crește calitatea vieții.

Cu toate acestea, există o realitate care persistă la nivel mondial: femeile participă semnificativ mai rar la programele de recuperare cardiacă decât bărbații.

Paradoxul este cu atât mai mare cu cât bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces în rândul femeilor. Deși ar putea beneficia enorm de pe urma recuperării cardiovasculare, multe paciente nu ajung niciodată să participe la astfel de programe sau le abandonează înainte de finalizare.

Una dintre principalele explicații este legată de modul în care femeile își prioritizează sănătatea. De multe ori, după un eveniment cardiovascular, atenția rămâne îndreptată către familie, copii, părinți sau responsabilitățile profesionale. Vizitele medicale, exercițiile și timpul dedicat recuperării sunt amânate constant în favoarea nevoilor celor din jur.Multe femei ajung să considere recuperarea cardiacă un „lux” sau o activitate opțională, când în realitate aceasta reprezintă o parte esențială a tratamentului.

Există și o componentă emoțională importantă. După un infarct, o intervenție cardiacă sau un diagnostic cardiovascular major, multe paciente dezvoltă anxietate și teamă de efort. Unele evită activitatea fizică din convingerea că mișcarea le-ar putea afecta inima, în timp ce altele își pierd încrederea în propriul corp și în capacitatea de a reveni la o viață activă.

Din păcate, lipsa mișcării favorizează exact problemele pe care încearcă să le evite: scăderea capacității de efort, creșterea în greutate, agravarea factorilor de risc și reducerea calității vieții.Un alt aspect important este faptul că simptomele și recuperarea după un eveniment cardiovascular pot fi diferite la femei. Oboseala persistentă, lipsa de energie, tulburările de somn, anxietatea și simptomele depresive sunt frecvent întâlnite și pot reduce motivația pentru participarea la programele de recuperare.

De multe ori, femeile nu se confruntă doar cu recuperarea inimii, ci și cu recuperarea încrederii în propriul organism.Barierele logistice joacă și ele un rol important. Programul de lucru, responsabilitățile familiale, distanța față de centrele de recuperare sau lipsa unei persoane care să preia temporar sarcinile zilnice pot transforma participarea regulată într-o provocare.

Pentru multe paciente, timpul dedicat propriei sănătăți este primul care dispare din programul zilnic.În ultimii ani, telereabilitarea cardiovasculară a început să ofere soluții pentru o parte dintre aceste probleme. Posibilitatea desfășurării exercițiilor și a monitorizării medicale de la domiciliu poate crește accesibilitatea programelor și poate permite integrarea recuperării în viața de zi cu zi.

Recuperarea cardiacă nu înseamnă doar exercițiu fizic. Ea include educație medicală, controlul factorilor de risc, consiliere nutrițională, sprijin psihologic și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung. Pentru femei, aceste componente sunt adesea la fel de importante ca antrenamentul propriu-zis.

De asemenea, programele moderne de recuperare trebuie să țină cont de particularitățile biologice și sociale ale femeilor. Menopauza, modificările hormonale, obezitatea, stresul cronic, antecedentele de preeclampsie sau diabet gestațional pot influența semnificativ riscul cardiovascular și procesul de recuperare.

Un mesaj important este că recuperarea cardiacă nu este rezervată sportivilor și nici persoanelor foarte active. Ea este concepută pentru oameni obișnuiți, inclusiv pentru cei care nu au făcut sport niciodată sau care se confruntă cu limitări fizice și emoționale.

Femeile nu trebuie să demonstreze că sunt suficient de puternice pentru a participa la recuperare. Recuperarea este tocmai instrumentul care le ajută să își recapete forța, sănătatea și încrederea.Creșterea participării femeilor la programele de recuperare cardiacă reprezintă una dintre cele mai importante oportunități de îmbunătățire a sănătății cardiovasculare feminine. Uneori, primul pas nu este exercițiul în sine, ci acceptarea faptului că propria sănătate merită să devină o prioritate.

Pentru că atunci când o femeie are grijă de propria inimă, are mai multă energie și mai multe resurse pentru a avea grijă și de cei pe care îi iubește.

Autor – Dr. Narcisa Busnatu